Vorträge Workshops

Jänner bis Juli 2012

• WS "Vita aktiva" 55plus
• Aktivierung Ihrer "Inneren Ärztin" - Fasten für Körper, Geist und Seele
• Wildkräuter - Sternenbad und Bärenbutter
• Lu Jong Tibetisches Heilyoga
• Burnout - Reif für die Insel? Burnout vermeiden
• SeniorInnencolleg: Englisch für Ihre nächste Reise

WS "Vita Aktiva" 55plus

Sie wollen Ihre 3. Lebensphase bewusst und aktiv gestalten?
Sie haben schon eine konkrete Idee, möchten zur Umsetzung Ihrer Idee eine professionelle Begleitung?
Sie haben noch keine konkreten Vorstellungen, spüren aber, dass Sie etwas Sinnvolles machen wollen, mitgestalten und aktiv an der Gesellschaft teilhaben wollen?
Dann sind Sie bei diesem Workshop genau richtig! Um optimal auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können, wird in einer Keingruppe gearbeitet.

Ziele in diesem zweitägigen Workshop:

Ihr individuelles Kompetenzprofil auf Basis Ihrer bisherigen Erfahrungen und Lernprozesse
Ihren persönlichen Aktionsplan anhand einer Auswahl persönlicher Interessensgebiete

Sie erfahren in diesem Workshop:

eine Steigerung Ihrer positiven Gefühle und des Selbstbewusstseins
einen verbesserten Einblick in Ihre persönlichen Stärken
eine Anregung zum weiterführenden Lernen
eine Bewusstseinsbildung für die Bedeutung dieser Fähigkeiten für z.B. freiwilliges Engagement oder einer kleinen Geschäftsidee.
In diesem WS können Sie Ihre bisherigen Erfahrungen und Ihr Fachwissen reflektieren. Sie erkennen, was zuvor verborgen war oder ungenutzt blieb.
Zum Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat inkl. Kompetenzprofil und Aktionsplan.

Termine: Fr. 9. u. 16. März, jeweils von 10 - 17 h

Leitung: Margit Th. Hofer
akad. Kulturmanagerin, Dipl. EB, Dipl. COE

Kosten: €150,-/140,- incl. Unterlagen und Erfrischungsgetränke

Anmeld.: bis 7. März

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Aktivierung Ihrer „Inneren Ärztin“

Fasten für Körper, Geist und Seele

Zu Beginn der Fastenzeit gibt es meistens sehr viele gute Vorsätze. Belassen Sie es nicht nur bei dem Vorsatz, sondern tun Sie etwas für sich selbst. Ich begleite Sie gerne über die Fastenzeit.
Der Frühling ist die ideale Zeit, um Körper, Geist und Seele von unnötigem Ballast zu befreien. In der TCM heißt Fasten nicht einfach nur Verzicht auf bestimmte Lebensmittel oder "Null-Diät" zu machen. Wichtig ist, dass die Form des Fastens und vor allem die gewählten Lebensmittel an die persönliche Konstitution und an die Jahreszeit angepasst sind.
Körper, Geist und Seele gehören zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Darum ist es sinnvoll, beim Fasten allen Ebenen Beachtung zu schenken. Es geht nicht nur darum, überflüssige Kilos zu verlieren. Gemeinsam in einer Gruppe lassen sich Ziele meist leichter umsetzen.
Kommen Sie wieder mehr in Einklang mit sich selbst und tun Sie Ihrer "Mitte" etwas Gutes.

Inhalte:

Allgemeinde Informationen über Verdauung, Stoffwechsel und das Thema Fasten
Analyse Ihrer Konstitution
Für Sie passende Lebens- und Kräuterempfehlungen
Einzel-, Paar- und Gruppenübungen für Körper, Geist und Seele

Termine:

Do 1. März von 18.30 - 20.30 h
Do 15. März von 18.30 - 20.30 h
Do 22. März von 18.30 - 20.30 h

Leitung:

Annemarie Bogner
Dipl. 5 - Elemente - Ernährungsberaterin, Energetische Beratung und Behandlung nach TCM (Meridianarbeit, Narbenstörung, Moxa, ...) Dipl. WEISA - Trainerin

Kosten: € 75,-/70,- für alle 3 Abende, begrenzte Teilnehmerinnenanzahl

Anmeld.: bis 21.Febr.

 

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Wildkräuter: Sternenbad und Bärenbutter

Ein kulinarisch- lustvoller Spaziergang durch den Wildkräuterfrühling

Dieser Abend soll dazu anregen, die Kräuter des Frühlings ganz unbekümmert und ohne Vorurteile kennen zu lernen.

Viele Wildkräuter- und Pflanzen sind nicht nur heilsam, sondern lassen sich auch zu einfachen und köstlichen Gerichten verarbeiten.
Es soll jedoch nicht nur die Lust am Essen und Trinken der Frühlingskräuter geweckt werden- auch Rezepte für unser Wohlbefinden lassen uns "wildes" Genießen hautnah erleben.
Kräuter stärken Leib und Seele und lassen uns den Rythmus des Jahreslaufes am eigenen Leib erfahren,.
Wir beschäftigen uns an diesem Abend auch mit der Kraft des Tautropfen- Wassers und erfahren, welche Kräuter sich für eine Frühjahrskur eignen.

Termin: Do 19. April von 19- 21 h

Leitung: Christine Stummer, Wildkräuterpädagogin www.kraeuteralm.at

Kosten: € 10,--/8,-

Anmeldung: bis 17. April

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Lu Jong

Tibetisches Heilyoga

Lu Jong (wörtlich übersetzt: Körperschulung) ist ein kostbarer Schatz der Tibeter.

Es beinhaltet Körperbewegungen aus den alten Traditionen zur Erhöhung der physischen und mentalen Gesundheit und hat seine Wurzeln in der tibetischen Medizin, sowie den alten Naturlehren und ist wesentlich älter, als das in Indien entstandene Yoga, oder das chinesische Qi Gong.

Die Praxis des Lu Jong ist für alle Alters- und Beweglichkeitsstufen geeignet.
Neben dem Zusammenspiel der fünf Elemente, welche einen ausgleichenden Effekt auf den Geist haben, Konzentration, Ruhe und Gelassenheit fördern, kommt eine zentrale Rolle dem Atem zu. Der stellt die Verbindung zu den Kräften der Natur und dem inneren Wind her.

Dieser wiederum wirkt auf eine besondere Weise auf die Meridiane und hat damit einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit.
Unter anderem arbeitet Lu Jong auch auf sanfte Art und Weise mit der Wirbelsäule und stärkt die Körperwahrnehmung, die innere Sensibilität und den mentalen Fokus.
Obwohl Lu Jong einfach ist, kann es Ihr Leben verändern!

Bei diesem Yogakurs haben Sie die Möglichkeit die ersten 5 Übungen von insgesamt 21 Übungen des Lu Jong kennenzulernen. Weitere Kurse können dann gerne vereinbart werden.

Termin: Sa 25. Feb.
Leitung: Martina Prügger, Lu Jong, Kinesiologie, Neue Homöopathie, Humanenergetik
Kosten: € 60,-/55,-
Anmeld.: bis 22. Feb.

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Burnout

Reif für die Insel? Burnout vermeiden

Fühlen Sie sich oft müde, erschöpft und ausgebrannt?
Dann geht es Ihnen wie jedem/jeder 4. Österreicher(in).

Perfektionismus, übertriebener Ehrgeiz, Leistungsorientiertheit, nicht „Nein“ sagen können, mangelnde Abgrenzung, Zeitmangel, Mehrfachbelastung, fehlende Stressbewältigung und das alles über einen längeren Zeitraum, führen zu Überforderung und mangelnder Lebensbalance.

Die Psyche und der Körper geraten aus dem Gleichgewicht.

Burnout entsteht allmählich durch einen langsam fortschreitenden Prozess.
Ein möglichst frühzeitiges Erkennen ist daher hilfreich.

Lernen Sie Ihre persönlichen „Warnzeichen“ kennen um für hilfreiche Gegenmaßnahmen zu sorgen.

Dieser Vortrag schafft einen Überblick über Entstehung, Symptome und Bewältigung von Burnout.

„Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.“
(Friedrich von Schiller, 1759 - 1805)

Termin: Di 17. April von 19 - 20 h
Leitung: Mag. Monika Hartl, Klinische- und Gesundheitspsychologin
Kosten: freiwillige Spenden
Anmeld.: bis 16. April

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SeniorInnencolleg: Englisch für Ihre nächste Reise

Sie haben sich schon länger nicht mehr in Englisch mit jemanden unterhalten?
Sie möchten Ihre Englischkenntnisse vor Ihrer nächsten Reise wieder auffrischen?
Sie unterhalten sich einfach gerne auf Englisch!

Unsere Trainerin Hilary Allen unterrichtet in gemütlicher Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe.

Hillary Allen stammt aus Irland und unterrichtet neben Ihrem Studium an verschiedenen Institutionen als Coach und Trainerin.

In gemütlicher Runde bei einer Tasse Kaffee können Sie sich bei uns im Frauentreff in Englisch unterhalten und so Ihre Englischkenntnisse auffrischen und vertiefen.

Termine: 8.3., 28.3., 12.4. jeweils Do 18 - 19.30 Uhr, bei Interesse weitere Termine möglich!
Leitung: Hilary Allen, Künstlerin, Native Speaker
Kosten: € 15,- pro Termin
Anmeld. bis 6. März

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